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1、熟的。

2、桑螵蛸螳螂科昆蟲(chóng)大刀螂、小刀螂或巨斧螳螂的干燥卵殼，雖然說(shuō)其中含有一定蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鐵、鈣及胡蘿卜素樣的色素，以及17種氨基酸、7種磷脂成分，直接生吃也不會(huì)對(duì)健康造成什么不良影響，但吃起來(lái)的味道口感很不好，不太讓人能接受，因此桑螵蛸一般都需加熟食用。

3、陰虛火旺者：桑螵蛸有助陽(yáng)功效，陰虛火旺者吃了后，對(duì)病情不僅沒(méi)有什么改善效果，反而容易加重，因此陰虛火旺者不適合吃。

4、膀胱有濕熱者：桑螵蛸有固精縮尿功效，膀胱有濕熱者服用后，也容易導(dǎo)致病情加重，因此桑螵蛸也不適合這類人群吃。

5、感冒表邪未凈者：桑螵蛸服用后，可起到斂汗功效，而感冒表邪需要通過(guò)散汗才能達(dá)到改善作用，因此感冒表邪未凈者不宜吃。

6、過(guò)敏者：部分人群吃桑螵蛸后，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、紅腫、疼痛、起丘疹、呼吸異常、腹痛、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)因此對(duì)桑螵蛸過(guò)敏的人群也不宜吃。