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晚飯吃得晚有什么害處（晚飯吃的晚好不好）

更新時間：2023-07-14 02:57:44作者：佚名

晚飯吃得晚有什么害處（晚飯吃的晚好不好）

1、一則此時人體吸收能力增強，容易發(fā)胖；二則破壞了人體正常的生物鐘，容易導(dǎo)致失眠，經(jīng)常這樣者，還容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱癥。

2、當夜餐時間較晚，持續(xù)時間較長，食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質(zhì)含量不足時，危害甚大。

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