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驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生 驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生原則

更新時(shí)間：2023-02-28 20:07:44作者：佚名

驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生 驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生原則

1、飲食要以清淡為主

驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在與護(hù)肝健脾,清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。

2、多吃生津潤(rùn)肺的食物

驚蟄時(shí)節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥,所以很容易導(dǎo)致上火,在日常的飲食上就要多增加生津潤(rùn)肺的食物,例如雪梨、銀耳、春筍等。

本文標(biāo)簽： 養(yǎng)生  節(jié)氣  驚蟄  原則  

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