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銀耳和菠菜能同時(shí)吃嗎 銀耳和菠菜相克嗎

更新時(shí)間：2023-11-28 12:24:24作者：未知

銀耳和菠菜能同時(shí)吃嗎 銀耳和菠菜相克嗎

1、銀耳不能和菠菜一起吃。

2、銀耳中富含磷、鈣、鐵等很多種金屬元素，如果吃富含維生素C的蔬菜，如菠菜，維生素C就會(huì)被氧化，失去了本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這樣，我們吃的食物的營(yíng)養(yǎng)就不能被人體吸收，就會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)。另外動(dòng)物的肝臟含鐵較多，所以不要和銀耳一起吃。

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