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1、咖啡。

天氣寒冷給人的第一感覺(jué)就是“睡不醒的冬三月”，白天總是困意朦朧，這時(shí)來(lái)一杯溫暖的咖啡是冬天最好的選擇。但是你知道嗎？在做試管嬰兒之前咖啡因?qū)θ梭w是有影響的，長(zhǎng)期大量飲用咖啡是造成不孕癥的原因之一，而且咖啡因有可能是導(dǎo)致流產(chǎn)的因素，所以建議備孕期間不要大量飲用咖啡。

2、腌制食物。

由于天氣的寒冷新鮮蔬果減少，人們往往會(huì)選擇腌制過(guò)的食物過(guò)冬，泡菜、酸菜更是很多女性的最愛(ài)。但是腌制過(guò)的食物往往存在亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不但對(duì)大人健康產(chǎn)生影響，同時(shí)對(duì)胎兒的影響也是非常大的，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)，所以建議盡量少吃腌制過(guò)的食物，食用新鮮的蔬果。

3、高脂食物。

“貼秋膘”是我們應(yīng)對(duì)寒冬的重要傳統(tǒng)，但是貼秋膘的過(guò)程我們往往會(huì)食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂飲食與男性生育力密切相關(guān)，長(zhǎng)期高脂飲食會(huì)使男性的精液質(zhì)量下降,可能會(huì)導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。建議少吃油膩食物，可以適量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如魚(yú)類、少脂肪的肉類、豆類等等。

4、燒烤、火鍋、麻辣燙等刺激性食物。

大冬天的晚上怎么能少得了燒烤、火鍋或麻辣燙呢？燒烤和火鍋相信是人們冬天最受歡迎的飲食了。但是燒烤和火鍋對(duì)生育也有很大影響，經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲(chóng)感染的受害者。而辛辣的火鍋對(duì)生育同樣有影響，辛辣食物會(huì)影響孕婦妊娠甚至影響胎兒分泌，所以建議備孕期間經(jīng)歷避免不健康飲食，食物記得煮熟食用。

5、酒精飲料。

秋冬天吃燒烤、打火鍋、聚餐少不了飲酒，飲酒既可以調(diào)節(jié)餐桌氣氛，又能溫暖身體，但是長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致男性睪酮分泌紊亂，會(huì)影響精子發(fā)育。女性酒精依賴與生育功能障礙相關(guān)。所以冬季備孕建議戒煙戒酒。