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1、乳酸菌，顧名思義就是指一大類能使，在糖的發(fā)酵過程中產(chǎn)生乳酸的細(xì)菌。這種細(xì)菌在人體的腸道內(nèi)大量存在，屬于有益菌種，對(duì)人體的腸道有重要作用。

2、能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，殺滅對(duì)腸道有壞處的腐敗菌，以及它們所產(chǎn)生的毒素等等，清理腸道。

3、還能有效降低人體膽固醇、降低血壓。第三個(gè)方面，可以提高人體免疫力。除此之外，有一定預(yù)防女性尿路感染的作用。