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1、不要一味催促。如果家長都習(xí)慣每天催促，那孩子也習(xí)慣了每天被催促。孩子若沒被催促多次，還是不會起床的，這已成了習(xí)慣了。所以，家長要改改自己的習(xí)慣，不要一味地催促，適可而止。

2、讓孩子自己承擔(dān)后果。如果家長叫了，孩子還沒有起床，從而遲到了，那就讓孩子自己承擔(dān)后果吧。遲到后會被老師批評，相信孩子下次就不太敢賴床了，家長就是要讓孩子明白自己不是和他開玩笑的。

3、給予表揚(yáng)。當(dāng)孩子不用怎么催促能按時起床時，家長不妨表揚(yáng)一下，孩子的心里自然美滋滋的，多表揚(yáng)幾次，孩子應(yīng)該就能按時起床了。

4、施以懲罰。事先約定好，如果孩子不能按時起床，那家長可以對此施以懲罰，如做一些力所能及的家務(wù)或者布置相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，而且要說到做到。孩子想賴床時一想到即將要接受的懲罰，應(yīng)該就不會賴床了。

5、平時要養(yǎng)成好習(xí)慣。在平日的生活里，要注意培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，孩子能做的事情盡量讓他自己做。如自己設(shè)定鬧鐘，然后起床、穿衣等，讓孩子自己去做就可以了，家長沒必要包辦太多，當(dāng)孩子形成了習(xí)慣，他自然能管理好自己。

6、讓孩子早點(diǎn)睡。孩子就應(yīng)該早點(diǎn)睡，不要熬夜。早睡大腦才能得到充分的休息，精神才會好。孩子休息好了，到點(diǎn)了一般不想賴床了。