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1、忌延遲睡眠時(shí)間。

爸媽不可以因?yàn)閷殞毧摁[或者正在游戲玩耍，而隨便延遲睡眠時(shí)間。以免寶寶得寸進(jìn)尺，以后想糾正也很難了。

2、忌沒(méi)有固定就寢活動(dòng)。

為寶寶培養(yǎng)一種習(xí)慣或制造條件反射，讓寶寶知道完成了某些活動(dòng)后，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺(jué)，否則寶寶無(wú)法慢慢適應(yīng)要靜下來(lái)的睡眠感覺(jué)。

3、忌過(guò)度興奮。

寶寶要避免一些活動(dòng)大的游戲，例如將寶寶拋起來(lái)，玩枕頭大戰(zhàn)等，以免寶寶過(guò)分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺(jué)。

視覺(jué)刺激對(duì)孩子造成很大的影響，會(huì)讓寶寶腦部活動(dòng)更加活躍，更難安靜下來(lái)。