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經(jīng)常蛙泳可以瘦腿嗎 長期蛙泳可以減肥嗎

更新時間：2023-07-10 20:31:23作者：佚名

經(jīng)常蛙泳可以瘦腿嗎 長期蛙泳可以減肥嗎

1、蛙泳可以瘦腿。

2、蛙泳是一個有氧運動，在運動之中會消耗大量熱 量，從而燃燒脂肪，這其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比較慢，但是只要身體耗費了熱量，都是可以減肥瘦腿的。

3、蛙泳主要是蹬夾動作，進行蛙泳時大腿 要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地會用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強腿部的力量，有利于大腿內(nèi)側(cè)贅肉的消除。

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