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早晨不吃飯會(huì)發(fā)胖嗎 早晨不吃飯會(huì)變瘦嗎

更新時(shí)間：2023-04-18 03:07:41作者：佚名

早晨不吃飯會(huì)發(fā)胖嗎 早晨不吃飯會(huì)變瘦嗎

1、早餐吃得不好，很容易發(fā)胖，因?yàn)橹形琊I了就會(huì)吃得更多，同樣，晚飯吃得越多，就越容易發(fā)胖。每天定時(shí)吃早餐可以加快新陳代謝，消耗熱量，加速體內(nèi)脂肪的分解。沒有早餐會(huì)使新陳代謝緩慢，使脂肪堆積起來，從而容易發(fā)胖。

2、而且不吃早餐還會(huì)容易得膽囊炎和膽石癥，不吃早餐也會(huì)使工作效率下降。若擔(dān)心身體發(fā)胖，可適當(dāng)減少晚餐量，并多參加一些體育活動(dòng)，這樣更有科學(xué)依據(jù)。

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