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最近開始有大量的桃子開始上市了，而且價格也不貴，很多人都買了桃子回去吃，那桃子什么時候吃最好呢？

桃子什么時候吃最好

并沒有具體規(guī)定。

桃子是日常生活中一種很常見的水果，對于桃子什么時候吃最好并沒有具體規(guī)定，一天當中任意時間段都是可以的，建議可以根據(jù)個人方便的時間來進行食用。

對于血糖偏高的人群來說，在血糖控制穩(wěn)定的情況下，建議可以將其放在兩餐之間食用，并需要相應地減少接下來的正餐攝入量，以免餐后血糖出現(xiàn)較大的波動，不利于疾病的恢復和身體的健康。

桃子能空腹食用嗎

不建議空腹食用。

桃子中含有較多的蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等有機酸物質(zhì)，食用后能夠刺激胃酸的分泌，而人體在空腹狀態(tài)下，本身胃酸的濃度就比較高，此時如果再吃桃子的話就會很容易對胃黏膜造成較大的刺激。

而且桃子還會促進腸胃的蠕動，刺激胃腸的排空，使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道不適的癥狀，長期下來會影響到胃部的健康，所以一般情況下是不建議空腹食用桃子的。

一天吃幾個桃子比較好

1-2個即可。

桃子屬于水果，而根據(jù)中國居民膳食指南中建議成人每天的水果攝入量是200-350克，一般來說一個桃子的重量為200克左右，所以對于普通人群來說一般每天可以吃1-2個桃子，但建議最好還是分開成2-3次食用，不要一次食用太多而增加腸胃的負擔。

而且平時選擇水果的時候建議最好還是多樣化，這樣對人體來說所能補充到的營養(yǎng)成分也會更豐富一些。

吃桃子會不會長胖

正常情況下不會長胖。

桃子的熱量和脂肪含量都不高，而且其中還含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下，適量吃一些桃子的話是不會容易長胖的。

而且桃子中還含有豐富的果膠和膳食纖維，食用后不僅可以起到潤腸通便的作用，而且還能為人體增加一定的飽腹感，從而可以幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，以此可以起到控制熱量、促進減肥的作用。