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現(xiàn)在是橘子大量上市的時(shí)候，這時(shí)候的橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，在生活中是很受歡迎的，那上火能吃橘子嗎？橘子一天最多吃多少個(gè)？

上火能吃橘子嗎

可以適量吃。

橘子是蕓香科柑橘屬的植物，味甘酸，但是橘子中含有較多的糖分，食用后會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，如果沒有及時(shí)消耗掉這些熱量，那剩余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，長(zhǎng)期脂肪堆積會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀。

但是如果控制橘子的食用量，那食用橘子會(huì)有很多的好處，因?yàn)殚僮游⑺?，食用后能幫助開胃理氣，如果需要食用橘子不上火，那就要注意食用的量，不要一次性食用過多的橘子。

橘子一天最多吃多少個(gè)

不超過半斤。

橘子中含有較多的水分，但是同時(shí)也含有較多的糖分、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等等，適量食用可以開胃健脾、理氣的功效，但是食用過多會(huì)造成上火等癥狀的發(fā)生。

因?yàn)殚僮雍休^多的糖分，食用后會(huì)堆積熱量，長(zhǎng)期會(huì)引起上火的情況，并且橘子中還含有較多的胡蘿卜素，攝入過多肝臟會(huì)難以代謝，進(jìn)而造成血液中濃度過高，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)變黃的情況，一般每天食用的量不能超過半斤。

橘子孕婦可以吃嗎

可以適量食用。

桔子中含有較多的糖分、膳食纖維、有機(jī)酸等物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)孕婦這種特殊人群來(lái)說(shuō)，適量食用橘子可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助緩解孕婦因胎兒擠壓胃腸道而導(dǎo)致便秘的癥狀橘子中的酸性物質(zhì)也可以幫助孕婦開胃，緩解食欲不振、惡心、嘔吐等情況，所以說(shuō)孕婦也可以適量食用橘子。

孕婦吃橘子胎兒皮膚會(huì)變黃嗎

不會(huì)。

雖然橘子中的胡蘿卜素?cái)z入過多會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)黃的情況，在停止食用橘子后，皮膚發(fā)黃的癥狀就會(huì)恢復(fù)。

但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，每天食用的量不會(huì)到皮膚發(fā)黃的量，因?yàn)槿绻淮纬源罅康拈僮樱改c道會(huì)先出現(xiàn)不適的癥狀，并且吃橘子也會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)黃疸的癥狀，所以無(wú)須擔(dān)心。