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菠蘿蜜的氣味芳香，味道甘甜可口，相信是很多人都愛吃的一種水果，不過，有人擔(dān)心吃了菠蘿蜜會便秘，那么吃菠蘿蜜會便秘嗎|？

吃菠蘿蜜會便秘嗎

一般不會。

便秘是指大便秘結(jié)不通、排出困難、便量少且干結(jié)的情況，而菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維，有軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，改善腸道功能的作用，適量食用是不會引起便秘的。

不過，過量食用菠蘿蜜可能會引起身體上火，身體上火則有可能會引起便秘，但是這種可能性是比較小的，除非真的一次性吃多了很多很多菠蘿蜜。因此，一般食用菠蘿蜜是不會引起便秘的。

吃菠蘿蜜便秘了怎么辦

多喝水

多喝水不僅可以為身體補(bǔ)充水分，軟化大便，還可以幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，在一定程度上改善便秘的癥狀。

多吃新鮮蔬菜、水果

新鮮蔬菜水果中含有大量的水分及膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，而且還能改善腸道內(nèi)的環(huán)境，去除腸道內(nèi)的有害細(xì)菌，幫助排出體內(nèi)的毒素。

便秘能吃菠蘿蜜嗎

上火引起的便秘不宜食用。

菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維，對于一般的便秘患者而言，食用菠蘿蜜還可以改善便秘，而對于上火便秘患者來說，繼續(xù)食用菠蘿蜜有可能會加重便秘，這類患者可以多吃點(diǎn)寒涼食物，如苦瓜、白菜、西紅柿、雪梨等。

一天吃多少菠蘿蜜合適

不超過2斤為宜。

菠蘿蜜味道甘甜可口，適量食用有止渴解煩、醒酒益氣、潤腸通道的作用，但多食易使人胸悶、煩嘔，還有可能會出現(xiàn)助濕生痰的副作用，因此，一天不要吃太多了，以不超過2斤為宜。

吃菠蘿蜜要注意什么

1、菠蘿蜜不宜與白蘿卜、黃瓜同食。菠蘿蜜中含有一定量的維生素C，而白蘿卜、黃瓜中所含的維生素C分解酶會降解菠蘿蜜的營養(yǎng)價值，而且，這幾種食物同食的口感也不好，沒有必要同食。

2、不宜與蜂蜜同食。蜂蜜中的生物活性物質(zhì)豐富，與菠蘿蜜同食容易在體內(nèi)生成脹氣的物質(zhì)，進(jìn)而使人出現(xiàn)腹痛、腹脹感，引起身體的不適。

3、糖尿病人不宜食用。菠蘿蜜的糖分含量豐富，容易被人體吸收，使血糖含量升高，引起身體的不適，不利于糖尿病人的身體調(diào)理。

4、過敏者不宜食用。菠蘿蜜中也含有菠蘿蛋白酶，對菠蘿過敏的人可能也會對菠蘿蜜過敏，引起過敏者不宜食用。