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菠蘿蜜和羊肉都是我們生活中常見的食物，羊肉味道油膩甘溫，很多人食用羊肉后，都想吃點水果解解膩，那么菠蘿蜜能和羊肉一起吃嗎？

菠蘿蜜能和羊肉一起吃嗎

可以適量食用。

菠蘿蜜性平，富含水分、果糖、植物蛋白、維生素及鉀、鈣、鈉、鎂、磷等礦物質(zhì)元素。

羊肉性溫，富含動物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相克，是可以適量食用的。

菠蘿蜜和羊肉一起吃多了會怎樣

腹痛腹瀉

之所以說菠蘿蜜和羊肉吃多了肚子會不舒服，是因為過量食用容易刺激腸胃，引起腸胃的不適，造成腹痛腹瀉。

消化不良

菠蘿蜜中含有少量的果酸，而羊肉中的蛋白質(zhì)含量豐富，兩者同食容易使蛋白質(zhì)產(chǎn)生沉淀，影響食物的消化吸收，進而出現(xiàn)消化不良的情況。

菠蘿蜜和羊肉吃多了怎么辦

1、多喝熱水。多喝點熱水不僅可以為人體補充水分，幫助食物在體內(nèi)的消化，而且還可以平衡體內(nèi)電解質(zhì)，緩解腹痛的不適感。

2、按摩腹部。用手輕輕的按摩腹部可以促進腸道的蠕動，進而幫助食物的消化吸收，在一定程度上改善消化不良。

3、就醫(yī)檢查。如果說菠蘿蜜和羊肉同食后，身體非常的不適，那么就需要去醫(yī)院看一看了，以免情況嚴重，危害身體健康。

一天吃多少菠蘿蜜合適

不超過2斤為宜。

菠蘿蜜中的糖類物質(zhì)豐富，過量食用容易使糖分堆積在體內(nèi)，引起身體上火，而且還有助濕生痰的副作用，因此，一天不宜過量食用，建議以不超過2斤為宜。

一天吃多少羊肉合適

200克左右。

羊肉為溫熱性的食物，過量食用容易使身體燥熱，引起便秘等身體不適的癥狀，因此，一般建議一天食用200克左右的羊肉就可以了，每次以50克為宜。