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菠蘿蜜氣味芳香，含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，孕婦也可適當(dāng)食用，那么孕婦吃菠蘿蜜對(duì)胎兒好嗎？

孕婦吃菠蘿蜜對(duì)胎兒好嗎

有好處。

菠蘿蜜性平，味甘酸，富含果糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素及鉀、鈉、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素，孕婦適當(dāng)食用可以為胎兒提供養(yǎng)分，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。另外，菠蘿蜜中的B族維生素含量豐富，可以呵護(hù)寶寶的肌膚，使寶寶皮膚滋潤(rùn)白皙。

孕婦吃菠蘿蜜的好處和壞處

好處

1、生津止渴。菠蘿蜜味甘、微酸，具有止渴除煩的作用，主治熱盛傷津，煩熱口渴等癥。

2、潤(rùn)腸通便。菠蘿蜜歸大腸經(jīng)，含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收，進(jìn)而加快食物殘?jiān)隗w內(nèi)的排出速度，預(yù)防孕婦便秘及改善孕婦便秘。

3、美容養(yǎng)顏。菠蘿蜜中的維生素C含量豐富，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，能淡化皮膚中的黑色素，使皮膚白皙有光澤，有一定的美容功效。

4、去腫消炎。菠蘿蜜具有抗水腫、消炎的作用，可以溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善局部血液的循環(huán)，使炎癥及水腫吸收，消退，有一定的去腫消炎作用。

壞處

孕婦適當(dāng)食用菠蘿蜜對(duì)身體是沒什么壞處的，但是多食可能會(huì)有以下幾點(diǎn)壞處：

1、胸悶煩嘔。菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易孕婦感到胸悶、煩嘔等不適癥狀。

2、肚子不舒服。孕婦過(guò)多食用菠蘿蜜易刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適癥狀。

3、身體上火。菠蘿蜜屬于熱帶水果，雖然性平，但糖分含量豐富，多食易引起身體發(fā)熱、上火等不適癥狀。

孕婦一天吃多少菠蘿蜜合適

1斤左右為宜。

孕婦的體質(zhì)較為特殊，大部分孕婦由于體內(nèi)激素的變化，會(huì)使身體偏燥熱型，因此，孕婦一天食用菠蘿蜜的量控制在一斤左右就好了，不宜食用過(guò)多。

孕婦怎么吃菠蘿蜜好

直接生吃

菠蘿蜜中的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素豐富，直接生吃可以有效的吸收菠蘿蜜中的營(yíng)養(yǎng)，為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。將菠蘿蜜果肉取出，去核去根部白色部位后，即可食用。

煮湯食用

原料：鯽魚400克、菠蘿蜜果肉100克、菠蘿蜜果核90克、瘦肉85克，姜片、蔥花各少許、適量食鹽3克、雞粉2克、料酒6毫升、食用油適量。

做法：

1、將豬瘦肉洗凈，切丁，菠蘿蜜果肉切小塊。

2、鍋中倒入適量食油，放姜片、鯽魚，煎約1分鐘，至兩面呈焦黃色。

3、放料酒、開水、瘦肉、菠蘿蜜果核、果肉、鹽、雞粉。

4、煮約10分鐘，至食材熟軟。

5、盛出煲煮好的鯽魚湯，裝入湯碗中，撒上蔥花即成。

6、孕婦適當(dāng)食用有健身催乳的功效。

孕婦吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)

1、血糖較高及患有糖尿病的孕婦不宜食用。菠蘿蜜中的果糖含量豐富，對(duì)于血糖較高及糖尿病孕婦而言，食用菠蘿蜜不利于控制血糖。

2、菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。菠蘿蜜與蜂蜜同食易出現(xiàn)腹脹感，引起身體的不適。

3、對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏者不宜食用。孕婦食用菠蘿蜜過(guò)敏的話，容易使皮膚長(zhǎng)紅疹，引起身體的不適。