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桑葚是一種十分營養(yǎng)的水果，有些人喜歡將桑葚用來泡水喝，那桑葚泡水喝都有哪些好處呢？在用桑葚泡水的時候是用新鮮桑葚好呢還是干的桑葚好呢？讓我們一起來看一下吧。

補腎固精

桑葚性寒、味甘，食用后入心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補腎、養(yǎng)血補血的作用。特別是將桑葚經(jīng)過炮制之后藥效更加，經(jīng)常泡水食用能幫助改善腎虛精虧所導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿早泄、夜尿頻多、肢體乏力麻木等癥狀。

美容養(yǎng)顏

桑葚當(dāng)中含有豐富的維生素以及花青素成分，這些物質(zhì)都具有較好的抗氧化性，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，同時還能抑制和淡化體內(nèi)的黑色素，還能抑制皺紋的產(chǎn)生，對皮膚十分有好處，很適合愛美人群食用。

預(yù)防心血管疾病

桑葚當(dāng)中含有大量的脂肪酸成分，食用之后這種脂肪酸成分能夠幫助減少血管內(nèi)的脂肪含量，從而能幫助維護血管的通暢和彈性，這樣能夠保護血管，起到一定預(yù)防心血管疾病的作用。

開胃助消化

桑葚當(dāng)中含有豐富的果酸成分，所以適量的喝一點桑葚泡水能夠促進(jìn)胃酸的分泌，這樣就能幫助增加食欲，起到開胃的作用。同時這種果酸成分還能促進(jìn)腸胃的蠕動，所以飯后如果能適量的喝一點桑葚泡水的話，還能幫助食物更好的進(jìn)行消化。

桑葚泡水用干的還是鮮的

都可以。

桑葚泡水的話，使用干桑葚或者是新鮮桑葚都是可以的，新鮮桑葚沒有經(jīng)過加工，里面的營養(yǎng)成分保留的會更加完整，所以直接用新鮮桑葚泡水的話能夠最大化的吸收其營養(yǎng)成分，但注意新鮮桑葚在泡水時只能使用溫水。

干桑葚是有經(jīng)過炮制的桑葚，這種桑葚也是不錯的選擇，因為這種桑葚干能用來入藥，營養(yǎng)價值也是十分高的。