国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

番茄在生活中是比較常見的，其實(shí)番茄就是西紅柿，很多人都容易把它們當(dāng)成兩種東西，那么吃番茄有什么好處呢？

吃番茄有什么好處

健胃消食

番茄內(nèi)所含的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，都有保護(hù)維生素C不被烹調(diào)所破壞的作用，還有增加胃液酸度，幫助消化、調(diào)整胃腸功能的作用。維生素P的含量在果蔬中名列前茅，能參與機(jī)體氧化還原過程,有促進(jìn)消化功能和維護(hù)皮膚與神經(jīng)健康的重要作用。

防癌抗癌

番茄含有一種番茄紅素，具有抗氧化、消除自由基、誘導(dǎo)細(xì)胞間接通信、調(diào)控腫瘤增殖、減輕由體內(nèi)過氧化弓|起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的損害、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等功能,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

平壓利尿

番茄還能降低血中膽固醇的含量，有緩慢降血壓和利尿消腫作用，故對(duì)高血壓患者有良好的輔助治療。

美容防衰

西紅柿中含有胡蘿卜素，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳。它還可以促進(jìn)骨骼鈣化，防治小兒佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥。

防治心血管疾病

膽固醇產(chǎn)生的生物鹽可與西紅柿纖維相聯(lián)結(jié)，通過消化系統(tǒng)排出體外，并由于人體需要生物鹽分解腸內(nèi)脂肪，而人體需要用膽固醇補(bǔ)充生物鹽，使血中膽固醇含量減少，起到防治動(dòng)脈粥樣硬化作用;西紅柿的維生素B還可保護(hù)血管，防治高血壓。

番茄和什么一起吃最好

1、魚片

西紅柿和魚片一起食用，具有明目益氣、健脾補(bǔ)虛的功效。

2、雞蛋

西紅柿與雞蛋同炒食用，能滿足人體對(duì)各種維生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，比如B族維生素、尼克酸、卵磷脂等，但唯獨(dú)缺少維生素C，西紅柿中含有大量的維生素C，正好彌補(bǔ)了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。

3、菜花

菜花與西紅柿同食，可治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿及預(yù)防牙周病，健胃消食，對(duì)高血壓、高血脂患者尤為適宜。

吃番茄的注意事項(xiàng)

1、豬肝炒食或做湯不宜配番茄等富含維生素C的蔬菜。因?yàn)榫S生素C在酸性溶液中較為穩(wěn)定，但在中性及堿性溶液中極不穩(wěn)定，特別是在有微量重金屬離子存在時(shí)，更易被氧化分解。而豬肝中含銅、鐵元素豐富，能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸，失去原來的功能。兩者不宜搭配做菜。

2、黃瓜含分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C。西紅柿富含維生素C，與黃瓜同食會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收，使其營養(yǎng)大大降低。

3、西紅柿與胡蘿卜同食,西紅柿中的維生素C會(huì)被胡蘿卜中的分解酶破壞。

4、士豆會(huì)在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的胃酸。西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳,消化不良。