国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

莧菜吃了對我們的身體有著很好的清熱解毒的效果，而且非常適合我們食用，那么多大寶寶能吃莧菜？寶寶吃莧菜怎么吃好呢？下面我們一起來看看吧！

多大的寶寶可以吃莧菜

1歲以上的寶寶吃莧菜最好

莧菜含有比較多的硝酸鹽，而1歲以下的寶寶口腔中有比較多的細菌，其中的綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌，會容易將莧菜中硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，而且寶寶的胃的酸度較低，食用莧菜后會導致寶寶有亞硝酸中毒的危險，患上所謂的藍血病。

寶寶吃莧菜有什么好處

1、促進骨骼生長發(fā)育

莧菜中的鈣質(zhì)是容易被人體吸收的，食用之后對于寶寶的牙齒和骨骼生長能起到促進作用，再加上莧菜葉中有高濃度的賴氨酸，能補充谷物氨基酸組成的缺陷，對于寶寶的生長發(fā)育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的寶寶有益。

2、增強抵抗力

莧菜中富含蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)，其含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含有的胡蘿卜素也是比茄果類高大約2倍以上，可以給寶寶提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助提高機體免疫力，增強抵抗力。

3、明目

莧菜中的胡蘿卜素、維生素C、維生素A的含量都是很高的，這些營養(yǎng)成分對于保護寶寶視力都是有比較好的作用的，特別是維生素A與正常視覺有密切關(guān)系，當體內(nèi)維生素A缺乏時，在黑暗中無法看清事物，嚴重的會造成夜盲癥。

4、預防便秘

莧菜中是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸道蠕動，促進排便，對于緩解和預防寶寶便秘都是有幫助的。

寶寶怎么吃莧菜好

莧菜小魚粥

食材： 稠粥1碗、小銀魚100克、莧菜25克、精鹽1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、紹酒1/3小匙。

做法：

1、莧菜洗凈，焯水撈出后立即放入冷水泡涼。

2、再撈出瀝盡水分切小段。

3、小銀魚泡水，洗凈備用，稠粥煮沸，放入莧菜及小銀魚煮熟，加入調(diào)味料，調(diào)拌均勻即可。

莧菜豆腐湯

食材： 莧菜、豆腐、姜、植物油、鹽。

做法：

1、電飯鍋中放入少許植物油，放入姜末，而后加入莧菜。

2、待姜有了姜味，倒入水燒開。

3、豆腐塊，加入鹽，等水再開后即可盛出。