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白蘿卜的味道甜中帶辛，多汁可口，既可以生吃也可以熟吃，在冬季很受大家的歡迎，但哺乳期的女性情況特殊，有的人會(huì)擔(dān)心產(chǎn)婦吃了白蘿卜不好喂奶了，那么哺乳期吃白蘿卜會(huì)回奶嗎？

哺乳期吃白蘿卜會(huì)回奶嗎

哺乳期吃白蘿卜不會(huì)回奶。

回奶主要是讓乳房不再分泌乳汁，而白蘿卜性寒，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加食欲、幫助消化等功效與作用，對(duì)于回奶沒(méi)有很明顯的作用，所以哺乳期吃白蘿卜不會(huì)回奶。

哺乳期吃白蘿卜好嗎

哺乳期適量食用白蘿卜，對(duì)身體有好處。

白蘿卜中含有豐富的膳食纖維、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抗病能力，幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且白蘿卜還有一定的通氣作用，可以促進(jìn)身體的排氣，減少腹脹的作用，但是白蘿卜性寒，哺乳期的女性身體較為虛弱，一次性不宜食用過(guò)多的白蘿卜。

哺乳期吃多少白蘿卜合適

哺乳期吃50-100克左右白蘿卜較合適。

白蘿卜性涼，味辛，所以一次性不宜過(guò)多食用，不然會(huì)引起腹瀉腹痛、脾胃虛寒等身體不適的癥狀，而且還有可能使乳汁寒涼，對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)一天吃50-100克白蘿卜即可，也就是三分之一個(gè)中等大小的白蘿卜。

哺乳期怎么吃白蘿卜最好

白蘿卜鯽魚(yú)湯

1.準(zhǔn)備鯽魚(yú)1條、白蘿卜適量、蔥、姜、鹽適量。

2.將鯽魚(yú)清洗、去鱗、去魚(yú)鰓、去除內(nèi)部的臟東西；將白蘿卜洗凈，去皮，切薄片；蔥、姜切片。

3.開(kāi)小火將蔥姜入鍋炒香，鯽魚(yú)放入鍋中兩面煎硬，然后加入適量的清水燉煮。

4.大火煮開(kāi)，待魚(yú)湯變成奶白色，轉(zhuǎn)中火燉煮，待水量減少至2/3左右。

5.放入白蘿卜片，待白蘿卜煮軟后，加入適量食鹽調(diào)味，即可食鹽。

雞湯蘿卜絲

1.準(zhǔn)備白蘿卜1個(gè)、適量雞湯、蔥、食鹽、胡椒粉、豬油1匙。

2.將白蘿卜切絲，入開(kāi)水中焯水，然后瀝干水分。

3.然后在鍋里加入適量的雞湯，煮開(kāi)后，撈出表面的浮沫。

4.然后放入蘿卜絲，煮至蘿卜絲入味，加鹽、胡椒粉調(diào)味。

5.盛出鍋，裝入碗中，最后用撒上蔥花即可。

哺乳期吃白蘿卜的注意事項(xiàng)

1.不宜生吃。白蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，雖然直接生吃可以有效的吸收白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分，但是白蘿卜性寒，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，直接生吃對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不利影響。

2.體質(zhì)偏寒、腸胃不適、經(jīng)常腹瀉的哺乳期女性不宜食用白蘿卜。白蘿卜是一種寒性食物，這幾類人群食用后，會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，引起身體的不適。