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睡前不能吃什么水果，智利車?yán)遄?、榴蓮、牛油果、紅提子、芒果，現(xiàn)在我們一起來(lái)看看詳細(xì)內(nèi)容吧。

智利車?yán)遄?

車?yán)遄邮请m含鐵量豐富，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分。但不適合晚上食用，尤其是糖尿病患者量宜少。功效：補(bǔ)鐵、益腦良品，能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。

榴蓮

榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于胃腸道潰瘍、心功能不佳、血糖高、有高血壓或者低血壓的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎。晚上睡前更不宜吃。

牛油果

牛油果，是一種高能低糖水果。功效：健胃清腸、降低膽固醇和血脂、保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等。適用人群：嬰幼兒和老人。注意：因因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，故不宜晚上食用。建議一天吃一個(gè)即可。

美國(guó)紅提子

美國(guó)紅提子，紅提被列為世界四大水果之首,含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。功效：含有抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防心腦血管疾病;補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨,養(yǎng)顏、止咳、 安胎注意：糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

芒果

芒果，屬易致敏水果，芒果糖指數(shù)很高。故過(guò)敏體質(zhì)者和糖尿病患者不宜食用太多，尤其睡前更不適合食用。備注：吃芒果過(guò)敏的癥狀中，最典型的就是過(guò)敏者發(fā)生面部紅腫的現(xiàn)象。