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紅心柚是柚子的一個品種，那紅心柚的熱量高不高呢？紅心柚子吃了到底是上火還是降火呢？讓我們一起看一下吧。

紅心柚的熱量高么

不高。

紅心柚的熱量并不高，每100g可食用紅心柚子的熱量大約在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一個紅心柚可食用部分的重量大約在1.5-2斤左右，相當(dāng)于攝入熱量630-840大卡左右，非常適合減肥人士食用。紅心柚子中還含有豐富的維生素C、膳食纖維以及類黃酮等物質(zhì)，食用后能起到美容養(yǎng)顏、保護血管等多種作用。

紅心柚子上火還是降火

下火。

從中醫(yī)角度上看，紅心柚子屬于寒性水果，食用后可清燥熱、清肺、清腸胃、也具有清熱解毒、止咳化痰、開胃消食等多種作用。像肺熱引起的咳嗽咳痰、內(nèi)熱過重導(dǎo)致的咽喉腫痛、尿黃便秘等癥狀，適量吃一點紅心柚能起到一定的改善效果。

但同時體內(nèi)寒氣過重或者脾胃虛寒的人要盡量少吃紅心柚，不然會導(dǎo)致寒氣加重，從而對脾胃造成損傷。

紅心柚子糖尿病人能吃嗎

可以。

紅心柚子是非常適合糖尿病人食用的，因為紅心柚子的糖分含量并不高，升糖指數(shù)也比較低，食用后并不會造成血糖出現(xiàn)較大波動，是糖尿病患者的理想水果。另外紅心柚子中還含有大量人體所必需的維生素以及多種微量元素，食用后對身體十分有好處。但是糖尿病患者在吃紅心柚的時候還是要注意量，一般一天吃2片左右即可，過多食用還是會對血糖造成一定的影響。

吃紅心柚會拉紅色的大便嗎

過多食用可能會。

短時間內(nèi)吃太多紅心柚是可能會導(dǎo)致大便呈紅色的，因為紅心柚子中含有大量的天然色素，食用后這些色素并不會被腸胃吸收，所以就會隨著排泄物一起排出體內(nèi)，所以就可能出現(xiàn)大便紅色的情況。這是一種正?，F(xiàn)象，只要停止食用第二天就能恢復(fù)，無需擔(dān)心。