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紅柚和白柚都是柚子比較常見(jiàn)的品種，但是很多人都不知道，它們之間的營(yíng)養(yǎng)有什么區(qū)別，那么紅柚和白柚的營(yíng)養(yǎng)區(qū)別是什么呢？

紅柚和白柚的營(yíng)養(yǎng)區(qū)別

紅柚和白柚都是柚子，一般來(lái)說(shuō)其營(yíng)養(yǎng)成分和功效作用都是差不多的，其中都含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、猛、鐵、銅、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素B2等成分，但由于品種不同，因此紅柚對(duì)比白柚來(lái)說(shuō)，多了兩種營(yíng)養(yǎng)元素，一種是β-胡蘿卜素，還有一種就是番茄紅素。

紅柚和白柚哪個(gè)更去火

一樣去火。

紅柚雖然比白柚多了β-胡蘿卜素和番茄紅素兩種成分，但這兩種成分主要起到的是維護(hù)呼吸系統(tǒng)健康及抗氧化作用，其他功效是沒(méi)有什么區(qū)別的。

而上火指的是由于機(jī)體陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣過(guò)盛引起的熱證，如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，因此無(wú)論是吃紅柚還是白柚，所起到的降火效果是一樣的。

白柚和紅柚哪個(gè)更利于減肥

差不多。

柚子的熱量比較低，每100克才42大卡左右，而且膳食纖維豐富，食用后可以幫助增加飽腹感，控制其他食物攝入，因此無(wú)論是吃白柚還是紅柚，對(duì)于減肥都有幫助。

但需注意的是，柚子的熱量比較低并不代表沒(méi)有熱量，要是食用過(guò)多，或者沒(méi)有控制其他食物攝入的話，同樣不能見(jiàn)到明顯減肥效果。

紅柚和白柚哪個(gè)更好吃

因人而異。

從口感上來(lái)說(shuō)，紅柚比白柚更甜一些，但由于每個(gè)人對(duì)食物口味的偏好都不同，有些人可能會(huì)更喜歡吃偏甜一些的紅柚，但有些人也有可能會(huì)更喜歡吃甜味較淡的白柚，因此紅柚和白柚并沒(méi)有哪個(gè)更好吃的說(shuō)法，根據(jù)個(gè)人喜好選擇食用即可。

但需注意的是，無(wú)論柚子性質(zhì)含寒涼，如果過(guò)多食用的話，很容易損耗體內(nèi)陽(yáng)氣，引起脾胃虛弱，腸胃不適等癥狀，因此對(duì)于食用量要有所控制。