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1、外胚層體型（ectomorph）是人體的一種類型（體型）。外胚層體型的人比較瘦長，脂肪和肌肉都不發(fā)達(dá)，需要通過大量強(qiáng)有力的訓(xùn)練增加肌肉量，達(dá)到理想的體形。

2、特點是上身短，四肢細(xì)長，手掌和腳底狹長，脂肪儲存量極小，肌肉組織細(xì)長，通常附著在狹窄的胸部和肩部。一般來說，身體里有更多的紅色肌肉，必須增加肌肉量的訓(xùn)練來達(dá)到理想的體形。

3、漢族人的體型，都以偏中胚層的內(nèi)胚層型、內(nèi)胚層-中胚層均衡型和偏內(nèi)胚層的中胚層型三種體型為主。

4、外胚層體型的人脂肪和肌肉都不發(fā)達(dá)，中胚層體型的人肌肉比較發(fā)達(dá)，內(nèi)胚層體型的人比較粗壯，腹部及內(nèi)部器官相對肥大，且多脂肪。其中，北方人出現(xiàn)第一、三種體型的概率高于南方人，南方人出現(xiàn)第二種體型的概率高于北方人，男女有微小的差異。但總的來說，北方人的體型體脂更高，南方人的體型更為瘦長。