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西紅柿是我的最愛，最近又迷上了黃桃跟西柚，一起做個(gè)沙拉應(yīng)該蠻好吃的，就是不知道西紅柿和黃桃一起吃嗎？西柚和黃桃能一起吃嗎？

西紅柿和黃桃能一起吃嗎

可以一起吃。

西紅柿性平，黃桃性溫，兩者適量同吃不容易導(dǎo)致生熱上火，也沒有其他的副作用，而西紅柿微量元素含量不低，黃桃中又含有礦物質(zhì)元素，兩者同吃，能夠提高自身免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防各種疾病。

怎么吃西紅柿和黃桃

生吃或做沙拉皆可。

三色沙拉做法：

1、將黃桃、番茄及西柚洗凈。

2、黃桃去皮脫核，西柚剝開，將三種水果切成個(gè)人喜愛的小塊。

3、水果塊放進(jìn)盆中，淋上酸奶，拌開即可。

吃多少西紅柿和黃桃

建議黃桃與西紅柿各半個(gè)較為適宜，也可根據(jù)個(gè)人腸胃消化能力食用。

黃桃富含膳食纖維，糖分含量也不低，若是食用過多，會(huì)增加飽腹感，而西紅柿水分多，如果兩者同時(shí)攝入過多，除了可能出現(xiàn)糖分?jǐn)z入過多引發(fā)肥胖外，還可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，腹脹等情況。

什么人適合吃西紅柿和黃桃

減肥的人

減肥除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食上也要有所節(jié)制，而黃桃當(dāng)中纖維素與果膠含量豐富，西紅柿不僅熱量低且營養(yǎng)豐富，減肥的人若是在飯前食用適量的黃桃與西紅柿，能夠起到一定的飽腹作用，減少正餐食物的攝取，從而達(dá)到一定節(jié)食減肥的作用。

便秘的人

黃桃當(dāng)中的膳食纖維有一定調(diào)節(jié)腸胃代謝的作用，適量食用能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，而西紅柿果汁充沛且有機(jī)酸含量不低，與黃桃一同食用，能夠清腸道，促進(jìn)腸胃消化吸收，達(dá)到緩解便秘的效果。

西柚和黃桃能一起吃嗎

可以一起吃。

黃桃是溫性水果，若是食用過多，容易導(dǎo)致生熱上火，而西柚性寒，兩者若是同吃，恰好起到中和性味，抵消火氣的作用。