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我們生活中經(jīng)常吃一些含有蛋白質(zhì)的東西。蛋白質(zhì)是維持人體機(jī)能很重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，那么那些水果是高蛋白質(zhì)的？

牛油果

牛油果出產(chǎn)在熱帶它也叫鱷梨，是一種蛋白質(zhì)含量特別高的水果，它除了含有蛋白質(zhì)以外，還含有多種對人體有益的氨基酸和維生素，而且能為人體補(bǔ)充豐富的脂肪酸，它能保護(hù)人類的心臟，也能增強(qiáng)人體素質(zhì)。但牛油果的熱量比較高，平時不能過量食用，不然會導(dǎo)致身體肥胖。

無花果

無花果也是一種高蛋白的特有水果，這種水果中不但含有豐富的植物蛋白，含有大量碳水化合物，纖維素和微量元素鈣鉀，磷等營養(yǎng)成分，也是這種水果中最重要的存在，人們食用無花果以后，不但能滿足身體對蛋白質(zhì)的需要，而且能吸收多種對身體有益的營養(yǎng)成分，能加快身體代謝增強(qiáng)身體素質(zhì)。

水蜜桃

水蜜桃在每年夏天大量上市，這種水果中也含有大量蛋白質(zhì)，而且它含有豐富的膳食纖維和維生素c與維生素a，平時人們食用水蜜桃以后，可以滿足身體正常代謝時對植物蛋白的需要，而且能保護(hù)眼睛，也能增強(qiáng)身體免疫力。

菠蘿

菠蘿也出產(chǎn)在熱帶，而且它是一種高蛋白的水果，除此以外，它還含有豐富的蛋白酶和菠蘿酶，這些物質(zhì)還能調(diào)節(jié)腸胃，能提高腸胃消化功能，平時人們多吃一些菠蘿，既能滿足身體，對多種營養(yǎng)的需要，不能提高人體消化功能還能加快身體代謝，對維持人體健康有很大的好處。