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我們都知道，海參是很常見的一種滋補(bǔ)食物，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，深受人們的歡迎。那么吃海參會(huì)上火嗎？吃海參上火怎么辦？海參怎么吃好？

吃海參會(huì)不會(huì)上火

吃海參有可能上火。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，海參屬于溫性的食物，這類食物不含有寒氣，含有少量熱氣，十分適合寒涼性體質(zhì)的人食用，若大量的食用有引起上火的可能。

吃海參上火怎么辦

喝涼茶

喝涼茶是最直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會(huì)有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準(zhǔn)備哦。

喝淡鹽水

吃完枸杞一段時(shí)間后，可能會(huì)上火。此時(shí)不妨泡點(diǎn)淡鹽水喝，對(duì)降火和預(yù)防上火都有很好的效果哦，大家不妨試一試。

吃寒涼性食物

海參性溫，少量食用不會(huì)引起上火，在過多食用時(shí)才會(huì)引起上火，但火氣不是很旺盛，在吃完后適當(dāng)?shù)某砸恍┖疀鲂缘氖澄?，就能有效的清除體內(nèi)火氣。

吃涼性水果

吃點(diǎn)涼性水果吧，比如梨、蘋果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時(shí)還能幫助補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)的毒素。但是千萬(wàn)不要吃發(fā)熱的橘子，否則會(huì)讓上火變得更加嚴(yán)重。

海參吃多少合適

吃海參，以每天一個(gè)最為適宜。

海參是補(bǔ)品，不能當(dāng)飯吃，切莫多多益善，一天要吃四五個(gè)海參，反而吸收不完全，營(yíng)養(yǎng)吸收不全，還加重肝腎負(fù)擔(dān)。人體首先需要的是能量、蛋白質(zhì)等基本營(yíng)養(yǎng)素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補(bǔ)品發(fā)揮作用。