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海參味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，菠蘿是生活中常見(jiàn)的水果，有時(shí)候會(huì)避免不了食用，因此想問(wèn)下海參能和菠蘿一起吃嗎？

海參能和菠蘿一起吃嗎

可以一起吃。

1、在食物性味上來(lái)看，海參性溫，味甘，菠蘿性平，味甘、酸，兩者性味不同，一起食用互不沖突，可以一起食用。

2、在食物的營(yíng)養(yǎng)成分上，海參其肉質(zhì)細(xì)嫩，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、氨基酸、膽固醇、煙酸、鈣、鐵、鈉等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而菠蘿富含水分、碳水化合物、少量蛋白質(zhì)、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分和食物性質(zhì)上并無(wú)沖突，因此是可以一起吃的。

海參和菠蘿一起吃的好處

1、增強(qiáng)免疫力

海參中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體免疫功能所必需的物質(zhì)，加之菠蘿中含有不少的維生素C，有利于增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬力，增強(qiáng)抵抗能力，因此經(jīng)常適量食用能夠預(yù)防疾病感染，提高機(jī)體免疫功能。

2、降血壓、降血脂

菠蘿的黃酮類物質(zhì)同樣具有降壓的作用，而海參中含有的酸性粘多糖具有一定降低血脂和降低血粘度的作用，對(duì)于腦血栓、心肌梗塞恢復(fù)期有一定的治療效果，兩者同時(shí)吃可以達(dá)到降血壓、降血脂的效果。

3、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

菠蘿中含有一定的蘿卜素及多種礦物質(zhì)元素，而海參含有硫酸軟骨素及精氨酸、賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分有利于增強(qiáng)身體發(fā)育成長(zhǎng)，因此適量食用菠蘿和海參有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

4、美容養(yǎng)顏

海參中含有膠原蛋白物質(zhì)，而菠蘿富含維生素c及胡蘿卜素，兩者一起食用不僅可以延緩肌膚衰老，還可使肌膚富有彈性、減少細(xì)紋，淡化面部色斑，讓皮膚看起來(lái)細(xì)膩而富有光澤。

海參一次吃幾個(gè)

海參：1-2兩。

由于海參的滋補(bǔ)作用很是豐富，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補(bǔ)效果，但需要注意的是海參的滋補(bǔ)效果比較緩慢，需要較長(zhǎng)的時(shí)間堅(jiān)持食用才能起到很好的保健養(yǎng)生作用，短期食用沒(méi)有多大效果。

菠蘿一次吃多少為宜

100-150克為宜。

由于菠蘿含有豐富的糖分，若是食用過(guò)多會(huì)攝入過(guò)多的糖分，大量堆積在體內(nèi)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，因此建議每天食用100-150克為宜，以免出現(xiàn)身體發(fā)胖，以及引起身體不適。