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海參屬于一種海鮮食物，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有不錯(cuò)的食療作用，深受很多人的喜愛，尤其是愛美的女性朋友們，那么女人吃海參好嗎？女性吃海參的最佳時(shí)間？

增強(qiáng)免疫力

海參中屬于高蛋白食物，而蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)所需的重要物質(zhì)，并且海參中不少的硒、鈣、鐵、鋅等元素，女性長(zhǎng)期適當(dāng)食用有利于為體液免疫提供足夠原料，提升體內(nèi)細(xì)胞的免疫能力，因此女人食用海參可以增強(qiáng)自身免疫能力。

美容養(yǎng)顏

由于海參中含有豐富的膠原蛋白，具有不錯(cuò)的抗氧化作用，女性朋友若是用來(lái)煮粥食用，可以延緩皮膚衰老，撫平皮膚粗糙，還可以減少皺紋和色斑，讓皮膚有光澤，具有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的功效。

健脾和胃

在中醫(yī)歸經(jīng)上，海參入脾經(jīng)，對(duì)于腸胃具有良好的保健作用，一些女性朋友，可以生活中若是經(jīng)常適當(dāng)食用，可以一定程度上起到健脾和胃的作用。

預(yù)防心血管疾病

因?yàn)楹⒅泻幸环N叫做巖藻多糖的特殊物質(zhì)分，可以起到降低血脂的作用，能夠一定程度上抑制血液的凝結(jié)，女人長(zhǎng)期適當(dāng)食用，有利于降低血壓，預(yù)防冠心病的情況發(fā)生。

女性吃海參的最佳時(shí)間

建議女性朋友，空腹時(shí)食用海參為宜。

這個(gè)時(shí)候食用還是不但能夠直接被胃的消化吸收，還能直接被小腸吸收，并且營(yíng)養(yǎng)基本不流失。作為早餐，海參可以切碎熬粥，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營(yíng)養(yǎng)，也更利于胃腸道對(duì)海參營(yíng)養(yǎng)的吸收。

女人每天吃幾個(gè)海參

建議中等大小的1個(gè)即可。

由于海參很是珍貴滋補(bǔ)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它雖然沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是它性質(zhì)較為溫補(bǔ)，如果女性朋友食用過多，容易引起身體不適，因此一般建議女性朋友一次吃一個(gè)中等大小的海參即可。