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甘蔗，不但是滋養(yǎng)之佳品，而且是養(yǎng)顏美容的水果之一。它富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了對(duì)身體有非常多的好處。那么冬天吃甘蔗好嗎，冬天吃甘蔗有什么好處？

冬天可以吃甘蔗嗎

甘蔗是冬天的時(shí)令水果，甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖，這些都很容易被人體吸收。同時(shí)甘蔗中還含有豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅等等，這些都有助于加快人體的新陳代謝。

甘蔗中鐵的含量較高，有補(bǔ)血的效果。甘蔗中的碳水化合物能為人體提供熱能，冬天吃甘蔗肯定是明智的選擇。

冬天吃甘蔗有什么好處

1、清火止咳

甘蔗入肺，胃二經(jīng)，有清熱生津，止咳潤(rùn)燥的功效，對(duì)肺熱咳嗽，氣喘痰多，口干咽燥，腸燥便秘，消化不良有一定的功效，對(duì)酒后不適煩躁，醒酒護(hù)肝也有很好的效果。

2、健脾利尿

由于甘蔗具有生津潤(rùn)燥、助脾健胃、利尿的功效，所以冬季可以多吃一些甘蔗。甘蔗冬天是可以吃的，而且對(duì)身體是有好處的。

怎么判斷甘蔗是否變質(zhì)

1.看顏色：好的甘蔗果肉呈淡黃色，而腐敗變質(zhì)后的甘蔗多會(huì)帶有紅心、黑點(diǎn)等。

2.看水分：新鮮的甘蔗水分充足，削皮和切段時(shí)都能看到汁液壓出來(lái)，而存放太久的甘蔗質(zhì)地柔軟，水分流失很多，有的用力咬都沒(méi)有多少水分。

3.聞味道：好的甘蔗帶有淡淡的水果清香以及糖分的甜味，而變質(zhì)的甘蔗往往帶有發(fā)酵的酒精味或霉菌的腐臭味。