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桃子是夏季常見的一種水果，富含水分和維生素，味道甘甜多汁，很多人都喜歡吃，我們知道便秘的人群要多吃水果1，那么早上吃桃子治便秘嗎？

早上吃桃子治便秘嗎

早上吃桃子能預(yù)防便秘，對(duì)于便秘有一點(diǎn)效果，但不保證有效。

桃子果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能預(yù)防便秘。

晚上吃桃子好消化嗎

不太好消化了。

晚上睡前一小時(shí)內(nèi)不建議吃桃子,因?yàn)橛芯渲V語(yǔ):桃飽、杏傷人、李子樹下埋死人。就說(shuō)桃子容易吃飽,晚上過(guò)晚吃不利于消化，消化系統(tǒng)不好了容易影響睡眠。

桃子吃多了會(huì)上火嗎

吃多了會(huì)上火。

桃子是性溫水果，適量食用桃子對(duì)身體有補(bǔ)益作用，過(guò)量食用則會(huì)增加身體中的燥熱之氣，引起內(nèi)熱上火，出現(xiàn)不適情況，所以，吃桃子的時(shí)候不宜貪多，以免引起不適情況。

多吃桃子有哪些好處

美容養(yǎng)顏

桃子肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃中含有的膠質(zhì)物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排毒。桃中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素與蛋白質(zhì)，能幫助增強(qiáng)皮膚彈性，潤(rùn)澤肌膚，有美容護(hù)膚的功效。

預(yù)防便秘

桃子中富含膠質(zhì)物，桃子經(jīng)過(guò)消化進(jìn)入腸道以后，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促進(jìn)排便，有助于預(yù)防便秘。

預(yù)防貧血

桃子含鐵量極高，能夠促進(jìn)血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量?jī)H次于櫻桃。并且桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，長(zhǎng)期食用桃可以抗貧血。