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西瓜水分多，味道甜，是非常好吃的水果，桃子營養(yǎng)豐富，味道鮮甜脆口也非常好吃，不知道可不可以將這兩種水果搭配在一起吃呢？

西瓜可以和桃子同食嗎

據(jù)《中國婦女報(bào)》報(bào)道，中國疾控中心營養(yǎng)與健康所食物營養(yǎng)評(píng)價(jià)室徐維盛副研究員指出，這種說法還是來源于所謂的“食物相克論”。但事實(shí)上，桃子和西瓜并不是相克食物，一起吃并不會(huì)有毒。《中國食物成分表（第二版）》中的數(shù)據(jù)顯示，新鮮桃子和西瓜中所含營養(yǎng)素基本一致，有水分、碳水化合物、維生素C、維生素E和豐富的酚類物質(zhì)，主要結(jié)構(gòu)類型包括酚酸、黃酮醇類、黃烷醇類及花色苷類，這些酚類物質(zhì)均具有較強(qiáng)的抗氧化活性，對(duì)人體健康有益。根據(jù)桃子和西瓜的營養(yǎng)成分來看，二者同食并不會(huì)產(chǎn)生所謂的“食物相克”。

為什么吃了西瓜桃子肚子不舒服

原因之一是兩者都是高糖食物，容易讓腸胃不好的人腹瀉。其二是因?yàn)橄奶鞙囟雀?，?xì)菌更容易滋生，水果切開后長時(shí)間放置在外面容易被污染；如果放在冰箱冷藏，對(duì)脾胃虛弱的人來說也是不利的，過涼的食物會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛甚至嘔吐。

吃西瓜桃子要注意什么

1、不宜多吃

桃子中富含大量膳食纖維及膠質(zhì)物質(zhì)，少量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但如果吃得太多，容易給腸胃造成累贅，導(dǎo)致肚子痛、拉肚子；西瓜吃太多也容易造成腹瀉癥狀。

2、糖尿病患者慎食

這兩種水果糖分都較高，也不適宜糖尿病患者過度食用，且糖尿病患者應(yīng)在控量的同時(shí)，減少主食的攝入量。

3、過敏者慎食

桃子過敏輕則會(huì)導(dǎo)致嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，重則會(huì)引發(fā)休克。對(duì)桃子過敏的人群，在發(fā)現(xiàn)輕度過敏時(shí)，應(yīng)停止食用，并用清水沖洗臉部、手部。

西瓜不適合和什么一起吃

1、羊肉

西瓜屬于寒性水果，而羊肉屬于溫?zé)岬氖巢?。羊肉性溫?zé)幔袦匮a(bǔ)的作用，如果和西瓜一起吃會(huì)降低羊肉的營養(yǎng)價(jià)值，而且兩者性質(zhì)相沖突，對(duì)脾胃不好，所以西瓜不能和羊肉一起吃。

2、山竹

西瓜和山竹都是強(qiáng)寒性食材，山竹的寒性更是水果中的第一位。兩者雖然成分不沖突，不過腸胃不好的人盡量別一起吃，以免出現(xiàn)頭暈、腸胃不適的癥狀。

3、油炸食物

西瓜具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和清熱的作用，如果和油炸物一起食用，會(huì)有腸胃不適的癥狀出現(xiàn)，往往還伴隨著下痢，所以西瓜最好不要和油炸物一起吃。