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南瓜中含有豐富的維生素、膳食纖維和一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)，桃子同樣含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那么南瓜和桃子可以一起吃嗎？下面一起來看看吧。

南瓜和桃子能一起吃嗎

可以，但不能多吃。

南瓜和桃子都是生活中比較常見的食物，都是可以直接食用的食物，而且互相不存在有反應(yīng)的成分，所以南瓜和桃子是可以一起吃的。

但是因為桃子和南瓜都是溫性食物，長期食用會引起身體燥熱，引起上火的現(xiàn)象，所以南瓜和桃子雖然可以一起吃，但是不適合一起長期食用。

吃南瓜有什么好處

1、 改善秋燥：秋天的氣候比較干燥，很多人會出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻子流血或者皮膚干燥起皮的現(xiàn)象，這時候吃些南瓜能起到很好的改善效果。

2、 預(yù)防高血壓：秋天吃半熟的南瓜或者生南瓜能很有效的降低膽固醇，從而能有效的預(yù)防高血壓。

3、 驅(qū)蟲：秋天吃南瓜或者南瓜子對兒童體內(nèi)的蛔蟲和絳蟲有很好的驅(qū)蟲效果，能更好的維護身體健康。

4、 滋養(yǎng)肌膚：南瓜盅含有豐富的維生素和一些人體所需的礦物質(zhì)，秋天常吃南瓜能有效的助排便，清理身體的垃圾，讓肌膚更加細嫩，特別對于女性來說常吃南瓜有美容養(yǎng)顏的功效。

5、 有助于睡眠：南瓜子中含有豐富的色氨酸，這種物質(zhì)是很好的緩解神經(jīng)緊繃，改善心情，對睡眠有很好的幫助作用。

6、 提升免疫力：南瓜盅含有豐富的維生素和一些胡蘿卜素，能很好的提高免疫蛋白活性，具有提高身體免疫力的作用，所以秋季吃南瓜能很好的提升免疫力。

7、 明目：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，這種維生素能幫助眼睛在昏暗的地方下保證視野的清晰度，因此秋天吃南瓜具有明目的效果。