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　　將雜糧洗干凈，然后浸泡1個(gè)小時(shí)，將雜糧米放入電飯煲中，選擇粗糧功能鍵進(jìn)行烹飪，一般30分鐘之后即可盛出。

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　　食材：

　　大米100克，糯米50克，小米20克，紅豆20克，綠豆20克，黑豆20克;

　　雜糧米飯的做法

　　1.將所有的雜糧洗干凈，然后浸泡1個(gè)小時(shí);

　　2.將雜糧米放入電飯煲中，選擇粗糧功能鍵，然后進(jìn)行烹飪;

　　3.一般30分鐘之后即可盛出。

　　小貼士：

　　1、雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆等作為食材。

　　2、雜糧飯之前，最好先浸泡1-2個(gè)小時(shí)，這樣做雜糧飯會(huì)使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。