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1、首先在日常生活中，常見堿性的食物大致有一下幾類：第一類蔬菜類，大部分的蔬菜都是含堿性的，其中包括大白菜、小白菜、油麥菜、番茄、西葫蘆、海帶、菠菜等，都是含有堿性的。

2、第二類水果類，大部分水果包括蘋果、橘子、西瓜、桃子、香蕉、柿子、桂圓等都是堿性的水果。

3、第三類、堅(jiān)果類，梨子、核桃、杏仁等都是含有堿性的堅(jiān)果；第四類、豆制品，牛奶以及一些豆皮、豆干都是含有堿性的食物。