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冬天蘿卜大量上市，正是吃蘿卜的應(yīng)季時(shí)節(jié)，且吃法多樣，可以生吃可以煮熟吃，那么冬天吃蘿卜會(huì)不會(huì)太寒？冬天吃蘿卜減肥嗎會(huì)瘦嗎？

冬天吃蘿卜會(huì)不會(huì)太寒

冬天適量吃蘿卜不會(huì)導(dǎo)致太寒。

冬天氣候干燥，蘿卜性寒，汁水豐富，維生素含量較高，適量吃蘿卜可以緩解口干舌燥、口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀。

建議冬天吃蘿卜的時(shí)候，將蘿卜用來燉湯喝，有助于散去蘿卜部分寒性，還助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

冬天吃蘿卜減肥嗎會(huì)瘦嗎

冬天吃蘿卜有輔助減肥的作用，會(huì)不會(huì)瘦因人而異。

蘿卜熱量較低，脂肪含量少，膳食纖維含量和維生素含量豐富，適量食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有消食的作用，還可以加速脂肪類在體內(nèi)的新陳代謝，避免脂肪堆積。且蘿卜中水分含量較高，還能有助于緩解大便干燥，促進(jìn)腸胃通暢，有輔助減肥的作用。

減肥還需要通過控制飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體的消耗量大于攝入量，才能有明顯的減肥效果。

冬天吃蘿卜生吃好還是熟吃好

視情況而定。

1、如果是腸胃功能較為虛弱的人群，蘿卜煮熟吃較好。蘿卜性涼，生吃后可能會(huì)刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良癥。

2、如果是腸胃消化功能較好的人群，蘿卜生吃和熟吃都是可以的，但要注意適量。生吃蘿卜營(yíng)養(yǎng)較為全面，且清熱降火的功效更好；蘿卜煮熟之后，口感更豐富，且燉湯之后還有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效，營(yíng)養(yǎng)比較好吸收。

上火吃蘿卜有用嗎

有用。

蘿卜性涼，屬于偏寒性的食物，蘿卜中維生素含量和水分含量較多，可以幫助緩解因冬季氣候干燥引發(fā)的上火癥狀，適量食用還可以增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。

但是體質(zhì)虛寒人群應(yīng)該少吃蘿卜，避免體內(nèi)濕寒之氣攝入過多，引發(fā)不適癥狀。

蘿卜冬天吃好嗎

冬天吃蘿卜有以下好處。

1、清熱潤(rùn)肺：蘿卜味辛、甘，性涼，歸肺、胃經(jīng)，可以調(diào)理肝虛火，清肺熱，有助于清熱潤(rùn)肺。

2、生津止渴：蘿卜汁水含量豐富，可以達(dá)到90%以上，冬天氣候干燥，適量食用蘿卜可以補(bǔ)充機(jī)體所需的水分，有助于生津止渴。

3、美容養(yǎng)顏：蘿卜中膳食纖維含量較高，維生素C含量較高，有助于促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防肌膚老化，有美容養(yǎng)顏的功效。