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人寒濕之氣比較重的話，容易出現(xiàn)身體疼痛，胃腸不適等情況，而虛火并非熱毒過盛所引起的實火，是一種因為體內(nèi)陰陽失調(diào)、陰虛陽盛所致的虛火，如果身體濕寒又有虛火的話，平時泡什么茶比較適合呢？

桂圓糙米薏苡仁茶

功效

桂圓性溫，有很好的滋養(yǎng)的作用，可以補氣血、益心脾，對虛火中的“虛”起到“補”的作用。

糙米也性溫，可以健脾養(yǎng)胃，因為脾主水濕代謝，所以糙米可以幫助祛除體內(nèi)的寒濕之氣。

薏苡仁利水滲濕作用強，可以幫助調(diào)節(jié)水液代謝，祛濕消腫。而濕邪容易夾雜寒邪，所以濕氣減弱，寒氣自然會隨之減少。

做法

1.將適量的干凈糙米、薏苡仁打研磨成粉末狀，混合均勻；

2.再將干桂圓去核洗凈放入鍋中煮大約10分鐘左右；

3.同時取適量的糙米薏仁粉放入碗中，將煮好后的桂圓水連同桂圓一起倒入碗中，與糙米薏仁粉攪拌均勻即可。

枸杞薏米茶

功效

枸杞性味甘平，有補益肝腎，滋陰養(yǎng)血的作用，而腎為水臟，通過補腎可以幫助機體調(diào)節(jié)水液代謝，去除寒濕；枸杞又可以滋陰，所以對陰虛陽盛所導致的虛火有一定的補益效果。

而薏苡仁幫助祛寒濕之邪，可以減輕腎臟負擔，進而起到調(diào)節(jié)身體健康平衡的作用。

做法

1.將薏苡仁提前浸泡8小時左右，可以縮短煮熟的時間；

2.再將泡好的薏苡仁放入鍋中，加水，煮大約30分鐘左右，等薏苡仁變軟后關火；

3.煮好后再放入適量枸杞，悶泡5分鐘即可。

菊楂陳皮茶

功效

山楂性微溫，入脾經(jīng)，通過健脾可以幫助去除寒濕；陳皮性溫，也入脾經(jīng)，有很好的健脾燥濕功效，可以與山楂共同祛濕驅(qū)寒；白菊花微寒益陰，對于陰虛火旺有一定的療效。這三者相互協(xié)調(diào)，可以幫助緩解體內(nèi)的寒濕虛火癥狀。

做法

1.將適量的山楂、陳皮洗凈后放入鍋中，加水，煮大約10分鐘左右關火；

2.將煮好的山楂陳皮水立即倒入杯中，并放入準備好的白菊花，悶泡5分鐘左右即可。

可以經(jīng)常喝去濕寒虛火的茶嗎

對于藥效作用強的，一般不建議經(jīng)常喝，對于作用比較溫和的，是可以經(jīng)常喝的，但身體如果出現(xiàn)了不適反應，建議立即停止飲用。

如果是濕寒虛火體質(zhì)，則需要慢慢調(diào)理，不建議用效果比較強的中藥泡茶，可能會對人體造成其他損害，最好是在專業(yè)中醫(yī)師的指導下慢慢調(diào)理，以免自己藥材使用不當，延誤病情。