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1、吃海參可以補(bǔ)充的物質(zhì)：體內(nèi)的碘元素，因為海參作為海產(chǎn)品，其中含有的碘比較豐富，對促進(jìn)甲狀腺素的合成作用會非常明顯。

2、蛋白質(zhì)，因為海參含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能為機(jī)體補(bǔ)充非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、從中醫(yī)食療的角度上講可以補(bǔ)腎、補(bǔ)肺，因為中醫(yī)食療認(rèn)為海參入腎經(jīng)和肺經(jīng)，因此適當(dāng)食用海參對腎臟和肺有很好的滋補(bǔ)作用。