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1、桃子，有福壽祥瑞的象征，故有仙桃的美稱。果肉柔軟多汁，它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，因此比較適合低血鉀和缺鐵性貧血的患者實(shí)用。

2、荔枝，因蘊(yùn)含豐富的糖分、維生素C和蛋白質(zhì)，可以給人體補(bǔ)充能量、解除疲勞，促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。

3、西瓜，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無(wú)機(jī)鹽，可以在炎炎夏日的高溫季節(jié)，有效的補(bǔ)充人體所需的水分、帶走體內(nèi)多余的熱量。