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所謂一白遮三丑，對于女生而言，變白是很多人想做到的事情，有人說番茄可以美白，那么女生每天吃生番茄會變白嗎？

女生每天吃生番茄會變白嗎

因人而異。

女生每天吃生番茄會不會變白是因人而異的，需要根據(jù)每個人的食用方式以及食用時間來判斷，而且每個人對于番茄的營養(yǎng)吸收以及營養(yǎng)轉(zhuǎn)換是不一樣的，所以每天吃生番茄會不會比變白、變白程度是多少也是因人而異的。

但是從理論上的角度來說，番茄中含有豐富的維生素C、番茄紅素以及多種抗氧化劑和礦物質(zhì)，只要堅持長期適量食用，對于內(nèi)在的調(diào)理美白還是有一定的效果的，只是需要時間無法確定，需要長期堅持。

女生變白最有效的方法

女生變白是由多方面造成的，并且需要長期堅持才能夠有很好的美白效果，最有效方式就是在護膚、生活習(xí)慣、飲食規(guī)律、精神等方式做好，才能夠從內(nèi)而外的美白。

護膚是指在外出的時候，一定要進行防曬、保濕等工作，不止面部要涂抹好防曬霜，并且還要帶上防曬傘，全方位保護肌膚。

其次就是生活方面，一定要保持良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，這樣才可以從內(nèi)部來調(diào)節(jié)美白。

飲食也是非常重要的一步，盡量少吃一些色素含量豐富的食物，例如醬油、生抽等，建議是吃一些新鮮的水果，例如番茄、草莓等。

變白吃什么水果最好

檸檬

想要變白的話吃檸檬也是非常好的，檸檬中含有的維生素C含量是非常多的，可以防止色素沉積，對于肌膚的美白效果還是有一定的好處的。

但是建議是每天采用檸檬泡水喝，這樣的方式會更加的好喝，并且還可以加入適量的蜂蜜，輔助其美白效果。

獼猴桃

想要變白的話吃獼猴桃也是不錯的選擇，獼猴桃中含有的維生素C對于皮膚內(nèi)多巴醌的氧化有一定的抑制作用，從而可以干擾黑色素的形成，從而起到一定的美白作用。

女生來姨媽可以吃番茄嗎

可以吃，不宜太多。

女生在姨媽期間是可以適量食用番茄的，只是不建議食用太多的番茄，因為番茄也是一種性質(zhì)偏涼的水果，其過多的食用的話，也容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)出血量不正常等癥狀。

而且番茄中含有大量的有機酸，對于腸胃也是有一定的壓力的，在經(jīng)期還是需要注意飲食的健康。