蓮霧的七種營養(yǎng)吃法美味絕倫 蓮霧有幾種吃法
2023-10-10
更新時間:2023-10-10 20:20:14作者:佚名
1、茄汁藕片
原料:蓮藕1個,西紅柿1個。
輔料:糖2勺,鹽適量,番茄醬2勺,小蔥5根,雞精適量。
做法: 蓮藕削皮切面泡在水中防止氧化; 西紅柿切小?。粺徨伻肷僭S油,油5成熱后放入蔥姜炒香,再倒入西紅柿丁翻炒;出湯后加入番茄醬和1少糖炒勻;炒好的番茄醬汁放在一邊;熱鍋入油5成熱,放入蔥姜超香;倒入藕片翻炒;藕片快熟后倒入炒好的西紅柿醬料翻炒,加少許鹽和雞精即可。
2、糖醋藕片
原料:蓮藕2個。
輔料:白糖2大勺,醋1大勺,鹽適量,小蔥5根,花椒適量。
做法:藕刮去外皮,切去藕節(jié),洗凈后切片,放到清水里洗洗除去一些淀粉備用。點火炒勺里放入油,油熱加入花椒炒香,將花椒倒掉,鍋里留花椒油,放入蔥炒香。再加入已經(jīng)加工好的藕片,翻炒。炒制一會,進行調(diào)味首先放醋(最好放白醋)、白糖、再放少量鹽炒翻炒出鍋。
3、醋溜藕片
原料:蓮藕1個。
輔料:洋蔥一小塊,小蔥2根,醋2大勺,糖一大勺,鹽適量。
做法: 藕切片,洋蔥切丁,蔥切小段備用。熱鍋入油,洋蔥爆香后放藕片翻炒。加米醋和白糖。起鍋前加蔥花和鹽粒即可。
4、香煎藕合
原料:豬肉餡200克,蓮藕2個,面粉一碗,香菇2個。
輔料:蔥1根,姜一小塊,蒜4瓣,鹽適量,香油1勺。
做法:面粉加水,攪拌成糊糊狀,把香菇末、蔥姜蒜末倒入肉餡里,加鹽、花生油、味極鮮、再加少許醬油調(diào)拌均勻。 一個藕片填餡,另一個藕片對壓,使餡子能填充到藕片的窟窿里,可以更好的固定兩片藕。藕片裹面粉糊。油4分熱的時候下鍋炸,炸至金黃色,即可出鍋。
5、桂花糯米藕
原料:蓮藕一個,糯米適量。
輔料:干桂花一小把,冰糖100克。
做法:將糯米洗凈,控干水份備用。將藕洗凈,在近藕節(jié)處切下一小塊做蓋子。將藕孔沖洗干凈。將糯米塞入藕孔中。裝滿米后,將切下來的蓋子放回原處,用牙簽深入固定。6. 將藕放入鍋中,加水沒過藕,大火燒開后,改小火煮30分鐘。放入冰糖、干桂花,小火,煮2個小時即可。煮好的藕切片,即可食用。
6、蓮藕丸子
原料:蓮藕2個,豬肉餡半斤。
輔料:蔥1根,姜一小塊,鹽3勺,淀粉少許。
做法:肉餡加蔥姜攪拌。藕洗凈去皮,用擦子擦成泥和肉餡攪在一起。放少許淀粉,撒入3小勺鹽攪拌均勻。熱鍋,倒入適量油。用手把調(diào)好的餡擠成一個個原形,放入油鍋。炸至金黃撈出控油。
7、珍珠藕丸
原料:豬肉餡半斤,蓮藕一個,糯米一小把。
輔料:糯米粉2勺,姜一小塊,鹽適量,味精1勺,料酒2勺。
做法:將豬肉、姜剁成肉餡備用。將糯米在水中浸泡30分鐘;將陰米瀝干水分備用。將蓮藕去皮,在擦子上擦成藕泥。將豬肉餡、蓮藕泥、糯米粉混合均勻,調(diào)入料酒、鹽、味精攪拌均勻。將藕泥在手上搓成丸子,然后再糯米上滾一滾,使其沾滿米粒。將丸子放入蒸籠,大火蒸40分鐘即可。