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芒果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，很多人喜歡吃，女性適量食用可以為其補充營養(yǎng)，但最近有人說女性吃芒果不好，那么女生為什么吃芒果不好？吃芒果姨媽會變少嗎？

女生為什么吃芒果不好

主要有以下原因：

之所以說女性要適量吃芒果，主要是因為芒果味甘酸性寒，而女性腸胃比較虛弱，過量食用芒果，容易加重其體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對其腸胃造成負(fù)擔(dān)。

其次芒果中的膳食纖維素含量比較高，女性過量食用容易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，對其腸胃造成傷害；再加上芒果屬于一種致敏水果，一些女性食用之后可能會誘發(fā)過敏，這就是為什么說女性吃芒果會不好的原因。

吃芒果姨媽會變少嗎

一般不會變少。

芒果中含有一定芒果苷，而芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，因此有人就說經(jīng)期女性吃芒果會導(dǎo)致其月季量變少。

但其實這種說法無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講，都是不能成立的，女性月經(jīng)并不受芒果影響，只是芒果性寒，經(jīng)期女性需要少吃芒果，避免加重其經(jīng)期痛經(jīng)癥狀。

女性一天吃多少芒果

建議一天吃1-2個左右即可。

芒果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖分、芒果苷、纖維素以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，對于女性來說，一天只需要吃1-2個左右的芒果，用來滿足自身營養(yǎng)需求即可。

避免食用過量加重其腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便溏、惡心等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成傷害。

女性吃芒果的好處

補充營養(yǎng)

芒果中含有豐富的糖，蛋白質(zhì)，粗纖維以及葉酸和各種維生素，微量元素，適量食用可以滿足人體日常能量需求，對人體健康具有好處。

延緩衰老

芒果中含有豐富的維生素c，而維生素c是一種常見的抗氧化劑，可以清除氧自由基，延緩衰老，女性多吃芒果，可以延緩其皮膚衰老。

保肝護(hù)臟

芒果含有豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對于保護(hù)視力非常有幫助，還可以起到保護(hù)肝臟的功效。