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1、材料：鮮酸奶200ml、蘋果半個。

2、把蘋果洗凈去皮去核心；切成小塊，把蘋果倒入破壁料理機(jī)中，加入200ML鮮酸奶，選擇果蔬功能；機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)50S左右即可。倒入杯中，一杯濃香的酸奶蘋果汁完成了。

3、酸奶蘋果汁是一種營養(yǎng)價值比較豐富的飲品，蘋果加酸奶的最大作用就是減肥，蘋果本身就是一種低熱是水果在，它能增加人體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而酸奶則可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收，平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用，能讓人們的身體越來越苗條。蘋果和酸奶一起吃能有效提腸道健康，酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群，而且蘋果中的維生素C則可以消除腸道中的多種炎癥，它含有的膳食纖維則可以在清理腸道中的毒素，平時把它們一起食用，可以預(yù)防腸炎和腹瀉的發(fā)生，也能有效預(yù)防肥胖癥。