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1、準備蔬菜：海鮮菇、香芹、胡蘿卜、西蘭花、菜花、洋蔥。

2、肥牛片用水輕輕的洗凈，攥干水分。

3、黃豆醬加入老抽和生抽調成料汁。

4、香芹切成小碎丁和熱米飯混合拌勻，備用。

5、熱鍋涼油，再加入少許的黃油。

6、放入西蘭花、菜花和胡蘿卜，炒香后加入少許的鹽調味。

7、盛出備用。

8、再起鍋，加入少許的油，炒香海鮮菇和洋蔥。

9、將調好的黃豆醬倒入鍋中。

10、煸炒均勻。

11、加入少量的水。微微燉一會。加入白糖，胡椒粉調味。

12、下入肥牛。

13、用筷子挑開，變顏色后關火。

14、放入炒好的西蘭花等蔬菜，拌勻。

15、裝盤。米飯做成團。這個營養(yǎng)均衡的工作便餐非常特別，香芹拌在米飯里，很清香可口。