墨子酥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(墨子酥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效)
2023-11-21
更新時(shí)間:2023-11-21 23:30:29作者:未知
1、食材:
大米一杯
胡蘿卜半根
菠菜2顆
牛排一塊
鹽3g
蔥花適量
2、做法
⑴米洗凈可以先放水煮粥,喜歡粥稀一點(diǎn)的可以多放點(diǎn)水,煮粥的時(shí)候再準(zhǔn)備其他材料,這樣可以節(jié)省時(shí)間,然后再把胡蘿卜切成小丁,這樣容易煮爛。
⑵有肉的可以切肉丁。
⑶生姜洗凈切碎,把準(zhǔn)備好的蔥 蒜 胡蘿卜和牛排先后放入鍋中一起翻炒,炒2-3分鐘左右。
⑷菠菜洗凈熱水燙一下切碎。
⑸待粥煮好以后,把炒好的胡蘿卜倒入熱粥中攪拌一下,把熱水燙過(guò)的菠菜也倒入粥里一起攪拌,蓋上鍋蓋悶3-5分鐘就可以了。