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1、玉米面薄餅（tortilla），切成1x2cm左右的小片。

2、青椒，洗凈去掉蒂和籽，切成絲。

3、洋蔥，去掉外皮，洗凈，切絲。

4、胡蘿卜，刮去外表皮，洗凈，滾刀切成小片。

5、午餐肉，切成小片。

6、炒鍋放點兒油，先炒雞蛋，炒好之后盛出來暫放一邊。

7、炒鍋里倒少量的水，然后分次將切好的洋蔥，青椒，胡蘿卜倒入炒鍋中，再加少許鹽。

8、胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄餅片，炒好的雞蛋，繼續(xù)翻炒，加點兒醬油，最后把午餐。

9、肉倒入，再翻炒幾下，即可出鍋裝盤開吃了。