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黃翅魚也叫黃鰭鯛，是南方常見魚類，它屬于鱸形目鯛科魚類，它肉質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，多出產(chǎn)于中國的華南沿海地區(qū)。平時人們食用黃翅魚以后不但能吸收豐富的營養(yǎng)，還能起到一定的保健功效，能滋陰補虛也能強壯身體，它的功效還有很多，想具體了解可以和小編一起去看看。

1、強壯身體

強壯身體是黃翅魚的重要功效之一，它肉質鮮嫩是一種高蛋白質低脂肪的水產(chǎn)魚類，每一百克黃翅魚的魚肉中蛋白質含量能高達21克，而脂肪的含量卻只有一克左右。蛋白質又是人體各器官正常工作時必須的營養(yǎng)成分，人們食用黃翅魚以后能快速把在這些蛋白質吸收和利用，可以提高身體各器官功能，能讓人們的身體變得更強壯。

2、提高記憶力

黃翅魚平時最適合那些從事腦力勞動的人群食用，它對人類的大腦有明顯能滋養(yǎng)作用，能讓人們思維清晰，也能提高記憶力，還能有效緩解腦疲勞，因為黃翅魚中含有豐富的磷脂和牛碘酸以及多種對人類大腦有益的微量元素，對提高大腦功能有很大的好處。

3、減肥瘦身

平時多吃一些黃翅魚還能減肥瘦身，它是一種低熱量低脂肪的水產(chǎn)食材，人們食用以后可以吸收豐富的營養(yǎng)，但不會吸收過多的熱量與脂肪，另外它含有的一些活性成分還能促進人體內(nèi)脂肪的代謝與分解，能讓它們分解成水排出體外，可以讓人們肥胖的體重明顯減輕。

4、美容養(yǎng)顏延緩衰老

黃翅魚中不但含有多種微量元素和氨基酸，它還含有一些膠原蛋白，這種物質是天然的美容成分，人體吸收這種物質以后可以增加上皮細胞的活性，促進皮膚細胞再生，所以平時人們平時食用黃翅魚不但能滋養(yǎng)肌膚，還能減產(chǎn)皺紋生成，能增加皮膚彈性延緩皮膚衰老癥狀的發(fā)生。