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生活中有些人經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干以及口舌生瘡和煩熱的癥狀，看中醫(yī)時就會說是由于身體肝火過旺引起的。建議平時吃一些可以降肝火的食物，那么肝火旺吃什么食物好呢？下面我就帶你們?nèi)ゾ唧w了解一下。

肝火旺吃什么食物

1、肝火旺多吃新鮮水果

肝火過旺的人群可以多吃一些新鮮的水果，像西瓜、草莓等，這些都是性質(zhì)寒涼的食品，它們能起到調(diào)理氣血，去除肝火的作用，另外胡蘿卜和菠菜以及西紅柿，也是一些可以降肝火的食物，肝火過旺的人群可以適量多吃一些。

2、肝火旺吃苦

肝火旺的人群可以多吃苦，苦是火的天然克星，苦味食品中多含有一些生物堿，具有清熱去暑的清肝明目的作用，對肝火過旺有很好的調(diào)理作用，生活中的常見的苦味食品有很多，苦瓜、苦菜以及芹菜等，就是生活中最常見的苦味食品，需要的朋友可以適量多吃一些。

3、肝火旺可以喝降火茶

肝火旺的人群也可以喝一些可以降火的茶品，像蓮心茶、菊花茶等，就都具有降肝火的作用，另外蜂蜜水和綠豆枸杞湯也是可以降肝火的食療飲品，它們可以清肝熱，也能為人體提供多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常飲用可以避免身體不良癥狀的出現(xiàn)，提高身體健康水平。