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人體的很多疾病都是有一定的引發(fā)原因的，而我們看中醫(yī)的時候，經(jīng)常會聽到醫(yī)生說你體內(nèi)濕氣太重。濕氣太重也是引發(fā)一些疾病的元兇，為了去除體內(nèi)的濕氣，我們可以從日常的飲食入手，從食療的角度去去除濕氣。今天我們要來看的內(nèi)容就是關(guān)于去濕氣的食物有哪些，從食療的角度切入，去了解去除體內(nèi)濕氣的有效方法。接下來的時間就讓我們一起來看看吧。

去濕氣的食物有哪些

1、薏米粥

薏米粥可以作為一種主食食用的食物。經(jīng)常食用薏米粥可以開胃健脾，對我們的腸胃道有好處。而且薏米粥是一種溫補(bǔ)的食物，不會因?yàn)檫^于激烈而損害身體，同時可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，功效顯著。

2、香芋茨實(shí)百合煲

這個主要是選材有將就，一定要是新鮮的茨實(shí)與百合，然后混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少許甜味，吃起來有種農(nóng)家菜的感覺，可以健脾利濕，對去除體內(nèi)的濕氣效果也比較好，很適合日常食用，營養(yǎng)價值也比較高。

3、車前草木瓜燒帶魚

這個做法比較困難，也比較少見。雖然選材都是比較普通的，但是烹飪的過程中有一定的講究。要先把帶魚炸一下，木瓜也要蒸熟，然后再一起混合。這道菜可以去除體內(nèi)的濕氣，達(dá)到滋陰補(bǔ)虛的效果，大家可以再家里試一試哦。