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lanmei藍(lán)莓和高鈣食物不能一起吃，藍(lán)莓中的草酸鹽與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收。藍(lán)莓和寒性食物不能一起吃，藍(lán)莓性寒，與寒性食物一起食用容易加重寒氣，引發(fā)腹瀉。藍(lán)莓和乳制品不能一起吃，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

藍(lán)莓和什么不能一起吃

　　1、高鈣食物

藍(lán)莓中含有草酸鹽，這個物質(zhì)與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收，所以食用藍(lán)莓兩小時后再攝入高鈣食物比較好。常見的高鈣食物有蝦米、芝麻、海帶、花生仁等。

　　2、寒性食物

藍(lán)莓是一種寒性食物，不宜與其他寒性食物一起食用，特別是胃寒患者，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，引發(fā)腹瀉等問題。常見的寒性食物有綠豆、苦瓜、獼猴桃等。

　　3、乳制品

藍(lán)莓最好不要與乳制品一起食用，例如牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)含量非常高，與藍(lán)莓一起食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，身體無法吸收，從而造成消化不良問題。