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吃完飯多久可以睡覺(jué) 吃完飯多久可以睡覺(jué)不會(huì)胖

更新時(shí)間:2023-08-02 16:22:45作者:未知

吃完飯多久可以睡覺(jué) 吃完飯多久可以睡覺(jué)不會(huì)胖

1、飯后3~4小時(shí)睡覺(jué)是最好的。

2、進(jìn)食后胃內(nèi)的食物需要一定的時(shí)間進(jìn)行消化,而在消化之前胃的容量增大,負(fù)擔(dān)增重,身體的大部分血液會(huì)涌向胃部,參與胃部的蠕動(dòng),消化酶分泌等工作,促進(jìn)食物的消化。此時(shí)腦部可能會(huì)有輕度的血液和氧氣供應(yīng)不足情況,產(chǎn)生困倦的感覺(jué)。

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